Login für Mitglieder
deutsch / français

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit kann als klares und nicht-wertendes Gewahrsein dessen bezeichnet werden, was in jedem Augenblick geschieht. Sie ermöglicht uns, Körperempfindungen, Gedanken, Gefühle und alle anderen Wahrnehmungen, ob angenehm, unangenehm oder neutral, zu erfahren.

Achtsamkeit in Alltag und Gesellschaft

Die Achtsamkeitspraxis führt zu grösserer Ausgeglichenheit und Gelassenheit, stärkt die Stresskompetenz und die persönlichen Ressourcen. Sie leistet einen aktiven Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und der Lebensqualität.

Achtsamkeit für Eltern und Kinder

Eltern sein ist eine der grössten Herausforderungen und auch von den Kindern wird heute viel verlangt. Achtsamkeit fördert ein kreatives, gelasseneres Da-Sein anstelle des hektischen Funktionierens zwischen den Anforderungen des Alltag, der Familie, Schule und Beruf.

Achtsamkeit in Beruf und Unternehmen

Schneller Wandel, hohe Leistungsanforderungen und knappe Ressourcen: eine Realität. Ihr mit Achtsamkeit zu begegnen, fördert Fokus, Gelassenheit und Kreativität. Zum Wohle aller: Self-Leadership statt Burnout, eine Kultur des Mit- statt Gegeneinander, klare statt wirre Entscheidungen.

Achtsamkeit in Schule und Bildung

Reizüberflutung, Ablenkung der virtuellen Welt und Wettbewerbsdenken fordern Schülerinnen, Schüler und Lehrpersonen. Die Praxis der Achtsamkeit unterstützt einen heilsamen Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag.

Achtsamkeit in der Politik

Politische Entscheidungen haben oft weitreichende Konsequenzen für die Gesellschaft. Deshalb brauchen wir hier Menschen, die weiter denken als bis zur nächsten Wahl. Achtsamkeit kann zu zukunftsorientierten Lösungen beitragen, die dem Wohl des ganzen Landes und der Welt dienen.

Achtsamkeit im Justizvollzug

Die Bedingungen im Strafvollzug fordern von allen Beteiligten in besonders hohem Maße Kompetenzen, um mit belastenden Emotionen wie z.B. Frustration, Verzweiflung, Aggressionen und Depressionen, verständnisvoll und intelligent umzugehen.

Achtsamkeit im Gesundheitswesen

Mit mehr Selbstkompetenz und Gelassenheit, wirkungsvoll im Gesundheitsbereich arbeiten. Achtsamkeit als ergänzende Methode zur Verbesserung der Lebens-qualität für Patientinnen und Patienten. Schutz vor Überlastung und Burnout.

Der Berufsverband

Der MBSR-Verband Schweiz wirkt als Berufsverband für zertifizierte Lehrerinnen und Lehrer für MBSR und daraus abgeleitete Verfahren wie MBCT etc.. Er sorgt für eine hohe Aus- und Weiterbildungs-Qualität und einem hohen ethischen Standard verpflichtete Mitglieder.