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Achtsamkeit in Alltag und Gesellschaft

Die Achtsamkeitspraxis führt zu grösserer Ausgeglichenheit und Gelassenheit, stärkt die Stresskompetenz und die persönlichen Ressourcen. Sie leistet einen aktiven Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und der Lebensqualität.

Je nachdem wir in schwierigen Situationen reagieren, entsteht Stress oder eben auch nicht. Zudem stellen sich im Beruf- und Privatleben verschiedene Herausforderungen: rasche Veränderungen, Reizüberflutung, alternde Eltern, Konflikte in Beziehungen, hohe Ansprüche an sich selbst, die Angst nicht mehr mithalten zu können und vieles mehr.

 

Gelassen und verbunden im Alltag

Achtsamkeit in der Gestaltung der Beziehung zu sich selbst, anderen Menschen und der Umwelt kann uns unterstützen, diese vielschichtigen Herausforderungen konstruktiv zu bewältigen und dem Fluss des Lebens mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Achtsamkeit führt zu grösserer Ausgeglichenheit, Gelassenheit, stärkt die Stresskompetenz und die persönlichen Ressourcen. Sie leistet einen aktiven Beitrag zur Erhaltung der Gesundheit und der Lebensqualität.

Jedes Individuum wird in ihrer Einzigartigkeit und im jeweiligen sozialen Kontext definieren, wie sie Achtsamkeit leben will – ob als Einzelperson oder gemeinsam mit anderen.

Als Kurs zur Förderung der Achtsamkeit im Alltag und in der Gesellschaft empfiehlt sich das MBSR 8-Wochen Training.

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