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Premier "mindfulness trail" en Suisse

à vélo électrique vers les "haltes du petit bonheur"

Découvrez l'Achtsamkeitstrail Seetal.

Roulez tranquillement sur les deux parcours de vélo électrique autour des lacs de Hallwil et / ou de Baldegg jusqu'aux "haltes du petit bonheur". Pédalez tranquillement, individuellement ou en groupe guidé, à travers ce paysage charmant, profitez de la nature magnifique et faites un exercice de pleine conscience à chaque halte.

Être reconnaissant, rencontrer, s'émerveiller ne sont que trois des huit postes à explorer sur les 62 km du parcours. MindfulnessSwiss est l'un des sponsors.

Nous serions heureux que le trail vous donne des idées pour plus de pleine conscience au quotidien. Vous trouverez plus d'informations sur le Achtsamkeitstrail et le lien pour vous inscrire sur: https://trail.achtsamkeit.swiss

Meditations de pleine conscience

Exercices de pleine conscience / Esercizi di mindfulness

Pour toutes les personnes intéressées, différents exercices de pleine conscience sont disponibles ici pour être essayés. Nos membres parlent des instructions de méditation à écouter

Nous mettons ces exercices gratuitement à la disposition de tous les curieux et souhaitons qu'ils fassent preuve de curiosité et d'ouverture d'esprit en les essayant. Nous serions également heureux d'avoir des retours sur les expériences.

Per chiunque sia interessato, qui sono disponibili vari esercizi di mindfulness da provare. I nostri membri parlano di meditazione istruzioni da ascoltare

Mettiamo questi esercizi a disposizione gratuitamente di tutti coloro che sono curiosi e speriamo che dimostrino la loro curiosità e apertura mentale provandoli. Saremo inoltre lieti di ricevere un feedback sulle esperienze fatte.

AchtsamkeitsCoach in der Therme Fortyseven in Zusammenarbeit mit MindfulnessSwiss

10 Achtsamkeitsstationen in Baden

Das Projekt "AchtsamkeitsCoach" in der Wellness-Therme Fortyseven in Baden wurde mit dem Projektteam von MindfulnessSwiss, bestehend aus Jeannine Born, Tanja Stadler, Beate Wanzke und Karin Messmer realisiert. Es wurden 10 Stationen kreiert, die beim Besuch der Therme viel Achtsamkeit vermitteln. Zu jedem der acht Aspekte der Achtsamkeit gibt es einen theoretischen Input und zwei Übungen. Eine Übung kann direkt in der Therme ausprobiert werden, die andere eignet sich zum Mitnehmen in den Alltag.

Infos im Blog der Thermalquelle Fortyseven einen Beitrag zum Thema „Achtsamkeit mitten im Alltag“  https://www.fortyseven.ch/blog/achtsamkeit-mitten-im-alltag