Weiterbildung / Retreats
Aktuelle Angebote von MindfulnessSwiss und anderen Anbietern
Achtsamkeitsmeditations-Retreat mit Elementen aus dem Embodied Mindful Awareness Program (EMA)
mit Dr. Linda Lehrhaupt
Dienstag, 12. August bis Sonntag, 17. August 2025
Stelserhof in Stels/GR
In diesem Retreat werden neben Achtsamkeitsmeditationen auch Übungen aus dem von Linda Lehrhaupt entwickelten Embodied Mindful Awareness Program (EMA) durchgeführt. So werden zum Beispiel EMA-Themen wie Anfängergeist, Erdung und Verbindung durch Bewegungs- und Sinnesübungen, Reflexion, Gruppengespräch, Tagebuchführung, kreativen Ausdruck in Kunstwerken erforscht.
Die Vision des Programms ist es, die Teilnehmenden dabei zu unterstützen, Neugier, Einsicht und Verbundenheit zu kultivieren, um durch das Leben zu navigieren und im eigenen Körper zu Hause zu sein.
Ausser den Zeiten von achtsamem Dialog über die Übungen, wird das Retreat in Schweigen durchgeführt. Für die Qualitätssicherung des Verbandes kann das Retreat je nach Bedarf als Weiterbildung oder als Retreat gewertet werden.
Eine ausführliche Beschreibung des EMA-Programmes findest du hier:
https://www.institut-fuer-achtsamkeit.de/leistungsspektrum/embodied-mindful-awareness-ema
Voraussetzungen für die Teilnahme am Retreat:
1) Regelmäßige Achtsamkeitsmeditationspraxis
2) Erfahrung mit Schweigeretreats
Dr. Linda Lehrhaupt ist die Gründerin und Leiterin des Instituts für Achtsamkeit in Deutschland. Sie unterrichtet seit 1993 MBSR und bildet seit 2001 MBSR-Lehrer*innen aus. Sie hat einen Doktortitel in Performance Studies und einen Abschluss in Pädagogik. Linda Lehrhaupt praktiziert seit 1979 Zen-Meditation und hat die Autorisierung als Zen-Lehrerin (Roshi). Über 20 Jahre lang leitete sie innovative Lehrerausbildungsprogramme für achtsame Bewegung, Tai Chi und Qigong. Sie ist Co-Autorin von verschiedenen Büchern.
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Anmeldeformular (Anmeldeschluss: 1. Juli 2025)
Nach erfolgter Anmeldung zum Retreat, bitte direkt im Stelserhof ein Zimmer reservieren: Zimmerreservation Stelserhof
Zimmerpreise:
Einzelzimmer mit Dusche/WC: CHF 181.00 pro Person/Nacht
Einzelzimmer mit Lavabo: CHF 158.00 pro Person/Nacht
Doppelzimmer mit Dusche/WC: CHF161.00 pro Person/Nacht
Doppelzimmer mit Lavabo: CHF 138.00 pro Person/Nacht
Training des sozialen Gehirns
Eine neurowissenschaftliche Perspektive: Referat und Workshop mit Prof. Dr. Tania Singer
Samstag, 6. September 2025, 10.00 - 17.00 Uhr in Zürich
(inkl. ausgedehnter Mittagspause zum Austauschen und Vernetzen)
Referat und Workshop:
Die renommierte Neurowissenschaftlerin Tania Singer stellt uns drei Projekte, wie das grosse Re-Source Projekt oder das CovSocial und das aktuelle Edu:Social Projekt vor, die beweisen, dass soziale Fähigkeiten wie Mitgefühl, Empathie und kognitive Perspektivenübernahme trainierbar sind. Klassische Achtsamkeits- und Mitgefühlsmeditationen, vor allem aber neue Partner-basierte intersubjektive Meditationen, sogenannte Dyaden, bilden den Kern der Interventionen in diesen Projekten. Die Daten sprechen eine deutliche Sprache: mit diesen Achtsamkeitsübungen und vor allem den Dyaden lassen sich grosse gesellschaftliche Themen angehen.
Tania Singer zeigt in diesem Workshop, dass Dyadenprogramme z.B. soziale Nähe und Kohäsion vergrössern und Einsamkeit sowie sozialen Stress verringern können. Aber nicht nur das. Damit lassen sich offensichtlich auch Sozialkompetenz und Resilienz im grossen Stil fördern. Sie bringt daher jetzt diese skalierbaren Online Dyadenprogramme mit dem Edu:Social Projekt auch in Systeme wie das Schulwesen oder Gesundheitswesen.
Im Workshop vermittelt uns Prof. Dr. Tania Singer nicht nur diese wichtigen Erkenntnisse, sondern leitet auch ein paar Dyaden aus den Programmen an.
Mehr Infos und Anmeldeformular
Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) - Mitfühlend Leben
Intensiv-Grundlagenseminar mit Frits Koster
vom 09.-11. Mai 2025 in Zürich
In diesen Tagen widmen wir uns der Kultivierung von Mitgefühl und Freundlichkeit. Die Übungen helfen dabei, Geborgenheit, Sicherheit, Akzeptanz und Verbundenheit mit sich selbst und anderen zu erfahren. Neben der Praxis werden auch die theoretischen Grundlagen des Mitgefühlstrainings MBCL anschaulich vermittelt.
Frits Koster, der uns durch dieses Wochenende begleitet, hat mit seinem Kollegen Erik van den Brink das Mitgefühlstraining MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) entwickelt. Frits hat 1979 mit Vipassana Meditation begonnen und lebte von 1983-1992 als Mönch in Thailand und Burma, wo er auch ein intensives Studium der Buddhistischen Psychologie abgeschlossen hat. Er hat verschiedene Bücher geschrieben und unterrichtet neben MBCL auch MBSR, MBCT und IMP.
Online-Zertifizierungstraining in der Breathworks-Methode "MBPM – Mindfulness-Based Pain Management: achtsamkeits- und mitgefühlsbasierte Schmerzbewältigung für MBSR-, MBCT-, MBCL-, und MSC-Lehrer:innen“
mit Dr. Colette Power und Vidyamala Burch
2 Module Online:
Modul 1: 06. November – 09. November 2025
Modul 2: 11. Dezember – 14. Dezember 2025
Wir freuen uns, im Winter 2025 das siebte Zertifizierungstraining in der Breathworks-Methode (MBPM, Mindfulness-Based Pain Management/ achtsamkeitsbasierte Schmerzbewältigung) am Achtsamkeitsinstitut Ruhr in Zusammenarbeit mit Dr. Colette Power und Vidyamala Burch anzubieten. Es ist ein Online Live Kompakttraining (in zwei zusammenhängenden Modulen) für MBSR-, MBCT-, MBCL- oder MSC-Lehrer*innen, die an einem dreitägigen Einführungsseminar zur Breathworksmethode teilgenommen haben. Englisch mit deutscher Übersetzung.
In winter 2025 the Mindfulness Institute Ruhr is offering the certification training in the Breathworks method (Advanced Teacher Training in Mindfulness-Based Pain Management) in cooperation with Dr. Colette Power and Vidyamala Burch. It is addressed at certified MBSR, MBCT, MBCL or MSC teachers who have participated in a three-day introductory teacher training and it will be delivered across two online live modules in English with German Translation.
Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen und Angststörungen Fortbildungsmodul für MBSR -Lehrer*innen
mit Dipl.-Psych. Petra Meibert, Dr. med. Martina Aßmann, Prof. Dr. Johannes Michalak
Online Live Seminar vom 13.-17. Januar 2026
Dieses fünftägige, praxisbezogene Aufbaumodul befähigt Sie, in einem ambulanten oder stationären Setting MBCT-Kurse anzubieten.
Wenn Sie keinen therapeutischen Hintergrund haben und somit auch keine MBCT-Kurse anbieten möchten, bietet diese Fortbildung für Sie als MBSR-Lehrer*in folgenden Nutzen:
- Einen guten Rahmen zum fachlichen Austauch mit kompetenten KollegInnen.
- Eine Erweiterung des fachlichen Wissens - insbesondere auch über die Hintergründe von Depression und Angststörungen.
- Erweiterte Kompetenz im Umgang mit BewerberInnen für MBSR-Kurse im Sinne einer besseren Möglichkeit zur Einschätzung, welches Kursformat zur Situation des/der BewerberIn passt.
Was lernen Sie in der MBCT-Weiterbildung:
- Unterschiede und Gemeinsamkeiten von MBSR und MBCT
- Entstehung und Hintergründe des MBCT-Programms incl. der kognitiven Modelle und Theorien der Depression und der Wirkung von Achtsamkeit in diesem Kontext
- Spezifische Vulnerabilitätsfaktoren für Depression und andere affektive Störungen sowie aufrechterhaltende bzw. verstärkende Mechanismen: die Bedeutung von Rumination, Experiental avoidance (Vermeidung von unangenehmen Erfahrungen), kognitiver Reaktivität und der achtsame Umgang damit
- MBCT-Vorgespräch, diagnostische Aspekte, Indikation/Kontraindikation sowie Komorbiditäten
- Interaktives, erfahrungsbezogenes Erarbeiten der spezifischen Elemente des MBCT-Programms und deren Vermittlung vor dem Hintergrund der Beziehungsgestaltung, Verkörperung von Achtsamkeit, Vermittlung der Inhalte durch didaktisches Unterrichten sowie die Gestaltung der Lernatmosphäre
- MBCT-spezifische Inquiry und deren Unterschied zum MBSR
- Die kognitiven Elemente und Übungen im MBCT-Programm sowie Auseinandersetzung mit der didaktischen Integration der Übungen in den Kontext von Achtsamkeit
- Überblick über die aktuellen Forschungsergebnisse
- Interventionen bei möglicher Symptomverschlimmerung und suizidalen Krisen
-Erweiterte Anwendung von MBCT auch bei anderen psychischen Erkrankungen, z.B. bei Angststörungen, Zwangsstörungen oder bipolarer Störung – aktuelle Entwicklungen
Weiterbildungsinstitute
Die folgenden Institute haben ein umfangreiches Angebot an Vertiefungs- und Weiterbildungsangeboten für die Mitglieder von Mindfulness Swiss und andere interessierte Personen.
Zentrum für Achtsamkeit Schweiz (CFM)
Das Zentrum für Achtsamkeit bietet eine Weiterbildung zum/zur LehrerIn für Stressbewältigung durch Achtsamkeit in Zürich an.
Zentrum für Achtsamkeit (CFM) · Neptunstrasse 25, 8032 Zürich · 079 60 88 100
www.centerformindfulness.ch
Als Ausbildungsinstitut für MBSR von Mindfulness Swiss anerkannt.
Arbor-Seminare
bietet eine MBSR-Lehrerausbildung an, die aus der Grundausbildung „Achtsamkeit leben – Achtsamkeit lehren“ und dem MBSR-Zusatzmodul besteht. Weitere Angebote sind die Ausbildung zu/m/r MSC-Lehrer/in, eine Weiterbildung zu/m/r MBCT-Lehrer/in sowie die Weiterbildung „Achtsamkeit mit Kindern“.
Lienhard Valentin und Team · Freiburg i. Br. (D)
www.arbor-seminare.de
Als Ausbildungsinstitut für MBSR von Mindfulness Swiss anerkannt.
Bodhi College
Die Botschaft des frühen Buddhismus für eine säkulare Gegenwart
Das College ist ein europäisches Zentrum für meditatives Lernen, dessen Inspiration auf den Dharma der frühesten Schicht buddhistischer Textüberlieferung zurückgeht. Bodhi College agiert als virtuelles Dach für eine Reihe von Studien- und Praxisaktivitäten, welche an verschiedenen Orten Europas von den Haupt- und GastlehrerInnen abgehalten werden.
Bodhi College bietet Meditierenden, Dharma-Praktizierenden und MBSR/MBCT-Lehrenden ethisch-philosophische Schulungen sowie Weiterbildungen und inspiriert sich dabei an den frühesten Darlegungen des Buddha, bevor diese sich als kodifizierte Lehrmeinung einzelner Traditionen verfestigt haben.
Europäisches Institut für Achtsamkeit (EZfA)
Paul Grossman, Silvia Wiesmann & Team · Freiburg i. Br. (D)
Als Ausbildungsinstitut für MBSR von Mindfulness Swiss anerkannt.
Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung
Das Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung bietet eine Weiterbildung zum/zur LehrerIn für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) in Lassalle Haus bei Zug an. Es bietet auch am gleichen Ort eine Weiterbildung zum/zur LehrerIn für Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) an.
Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung
Linda Lehrhaupt und Team · Bedburg (D)
www.institut-fuer-achtsamkeit.de
Als Ausbildungsinstitut für MBSR von Mindfulness Swiss anerkannt.
Achtsamkeitsinstitut Ruhr
Das Achtsamkeitsinstitut Ruhr ist ein Fort- und Weiterbildungsinstitut für achtsamkeitsbasierte Verfahren. Das Weiterbildungsangebot richtet sich an, Praktizierende und Lehrende, die einen lebendigen und professionellen Zugang zur Achtsamkeit finden möchten in Form von Kursen, Vertiefungsseminaren sowie Fort- und –Weiterbildungen.
https://www.achtsamkeitsinstitut-ruhr.de
Als Ausbildungsinstitut für MBSR von Mindfulness Swiss anerkannt.
MBSR Teacher Training (Center for Mindfulness, USA)
Oasis / Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society
University of Massachusetts Medical Schools (USA)
Landguet Ried
Inspiriert durch fernöstliche Traditionen und Werte fördert das Landguet Ried «Mindful Living», eine von Achtsamkeit geprägte Lebensweise. In diesem Sinne organisiert das Zentrum Konferenzen, Retreats und Ausbildungen in den Bereichen Achtsamkeit, achtsames Selbstmitgefühl, Neuropsychologie, kontemplative Psychotherapie und Mindful Leadership (Achtsame Führung). Als internationales Zentrum arbeitet das Landguet sowohl mit lokalen als auch mit internationalen Dharma-Institutionen und weltbekannten Lehrer*innen und Referent*innen zusammen.
Landguet Ried, Center for mindful living | Retreatzentrum & Seminarhaus