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La pleine conscience dans la profession et l’entreprise

Changement rapide, exigences de performance élevées et ressources limitées : une réalité. Y faire face avec pleine conscience exige concentration, sérénité et créativité. Pour le bien de tous : self-leadership au lieu de burnout, une culture du ensemble au lieu des uns contre les autres, des décisions claires au lieu de confuses.

Mindfulness-Based Strategic Awareness Training (MBSAT)

Mindfulness-Based Strategic Awareness Training (MBSAT) est une formation à la pleine conscience de 8 semaines s’adressant aux professionnels. Le programme renforce la capacité à repérer et saisir les opportunités, à s’adapter et grandir.

Il intègre les résultats de la recherche dans divers domaines (management, psychologie positive, neurosciences, stratégie comportementale, etc.) et est fondé sur la méditation séculaire et l’accent sur les points forts. Il aide les managers, les encadrants et les personnes en général dans différentes situations de la vie, à gérer la mutation permanente de l’époque actuelle et à relever les nombreux défis auxquels ils sont confrontés.

La MBSAT a été développée par Juan Humberto Young sous la forme d’un cours de 8 semaines orienté pratique, qui permet aux participants de consolider leur conscience stratégique. Il s'agit de la capacité à détecter à l’avance les opportunités professionnelles et personnelles et à les utiliser pour réaliser son potentiel individuel. Cela permet de meilleures décisions, afin de garder une vue d’ensemble dans la complexité de notre environnement actuel et de percevoir plus clairement ce qui génère un bien-être authentique. L’insatisfaction et la frustration s’en trouvent diminuées, tandis que les opportunités d’une vie professionnelle et personnelle plus riche augmentent.

Mindful2Work

Mindful2Work est un programme de pleine conscience de 6 semaines dont l’objectif est de réduire le stress dans la vie professionnelle, et dans la vie en général, et de consolider les forces d'autoguérison mentales et physiques. Il s'adresse aussi aux personnes souffrant déjà de troubles liés au stress.

Un stress excessif est un problème largement répandu dans l’environnement professionnel, avec des répercussions négatives sur les fonctions physiques et intellectuelles. Des troubles du sommeil, des problèmes de motivation, une perte de concentration, une diminution de la résistance, ainsi que des arrêts maladie peuvent en résulter.

La formation permet aux participants d'apprendre une nouvelle façon de gérer le stress au travail. Un mélange de mouvements actifs en plein air, d’exercices de yoga et de médiation de pleine conscience rétablit l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme. Les participant·e·s apprennent à mieux surmonter les situations stressantes et à prendre soin d’elles/eux même en période de turbulences. Ils/elles gagnent en sérénité et ont le sentiment de reprendre la main sur leur vie.