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Daniela Scheller

MindRest
Zwischenbächen 139
8048 Zürich Zürich

Telefon: +41766803277
hello@mindrest.ch
http://www.mindrest.ch

Qualifikationen

  • MBSR-Lehrerin bei Dr. Linda Lehrhaupt u.a., Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung IAS
  • Meditationslehrerin (mit 15-jähriger Lehrtätigkeit, 13 Jahre davon als buddhistische Nonne)
  • Eigene Meditations- und Achtsamkeitspraxis seit 25 Jahren
  • Zertifizierte Schlafberaterin online (Technische Hochschule Nürnberg)

  • Systemischer Gesundheitscoach & Resilienz Trainerin (CTAS/ISO/ICI)

  • Systemischer Master of Coaching (CTAS/ISO/ICI)
  • Integrativer Nutrition Health Coach (Institute for Integrative Nutrition)
  • Bachelor in Pflegewissenschaften
  • Dipl. Pflegefachfrau FH, Schwerpunkte: Palliative Care, Acute Chronic Care, Psychiatrie

Angebot

Angebote MBSR/Achtsamkeit

Angebote bei Schlafstörungen

Alle weiteren Informationen unter: www.mindrest.ch
Anmeldung für Kurse unter: hello@mindrest.ch

 Alle Kurse (falls nicht online) finden in den Räumlichkeiten des Kahe Yoga Studios statt.

Weitere Informationen

Seit den 90er Jahren praktiziere ich Meditation und Achtsamkeit. Mit mehr als 15 Jahren Erfahrung als Meditationstrainerin, darunter 13 Jahre als buddhistische Nonne, habe ich mich über die letzten Jahre als systemischer und ganzheitlicher Gesundheitscoach auf Stressbewältigung und Schlafstörungen spezialisiert.

Durch MBSR wurden diese beiden Aspekte meines Lebens wunderbar vereint. Meine Leidenschaft liegt darin, Menschen als Coach und Achtsamkeitstrainerin auf ihrem individuellen Weg zu einem glücklichen und gesunden Leben zu begleiten. Evidenzbasiertes Wissen und ein ganzheitlicher Blick auf Stress und Schlafstörungen spielen dabei eine grosse Rolle. Durch meine eigene jahrzehnte lange Praxiserfahrung in Meditation, weiss ich aus eigener Erfahrung, wie die Schulung in Achtsamkeit eine entscheidende Rolle spielen kann, um seine eigene Stresskompetenz zu verstärken.

Ein weiteres wichtiges Thema für mich ist der Schlaf. Da ich selbst jahrelang unter Schlafstörungen gelitten habe, ist es mir ein grosses Anliegen, Menschen Strategien zur Bewältigung von hartnäckigen und stressbedingten Schlafproblemen zu vermitteln, damit sie wieder besser schlafen können. Ich biete dazu personalisiertes Schlafcoaching an, das Erkenntnisse aus Akzeptanz- und Commitment-Therapie, Achtsamkeit, KVT-I (kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie) und ganzheitlichem Gesundheitscoaching vereint.

Als erste Person im deutschsprachigen Raum biete ich auch MBTI (Mindfulness based Therapy for Insomnia) Gruppenkurse an. Diese innovative, evidenzbasierte Methode kombiniert Achtsamkeitsübungen mit Prinzipien und Strategien aus der kognitiven Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie.
MBTI wird bereits in englischsprachigen Ländern erfolgreich für die Behandlung von Schlafstörungen angewandt wird.

Weitere Informationen unter meiner Website.

Gesellschaftliche Felder

  • Alltag und Gesellschaft
  • Beruf und Unternehmen
  • Gesundheitswesen

Aktuelle Termine

  • MBSR, Vertiefungskurs, So 12.01.2025, 17:30 – 20:30, Achtsamkeitsreflexionen - Live Online, deutsch
  • MBSR, 8-Wochen-Kurs, So 19.01.2025, 18:00 – 20:30, Live-Online, deutsch
  • MBSR, Übungsstunden / -tage, So 02.03.2025, 10:00 – 16:00, Live-Online, deutsch
  • MBSR, Vertiefungskurs, So 11.05.2025, 17:30 – 20:30, Achtsamkeitsreflexionen - Live Online, deutsch
  • MBSR, 8-Wochen-Kurs, So 18.05.2025, 18:30 – 21:00, Live-Online, deutsch
  • MBSR, Übungsstunden / -tage, So 29.06.2025, 10:00 – 16:00, Live-Online, deutsch

Weitere Angebote

 

Achtsamkeitsreflexionen: Immer Sonntagabend, 17:30-20.30 Uhr

Nächste Termine: 12. Januar 2025, 11. Mai 2025, 14 September 2025

Mehr Infos unter: www.mindrest.ch 

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