Jigme Dahortsang

Qualifikationen

Es ist mein Herzenswunsch Menschen mit verschiedenen Leiden auf Ihrem Weg zur Heilung begleiten zu dürfen. Als Selbständiger MBSR-Achtsamkeitslehrer habe ich die Chance erhalten dies mit Freude und aus Mitgefühl zu tun.

• Mehrmonatige Klausurerfahrung, Meditations- und Retreatpraxis (Mahamudra & Vipassana) sowie Studium des Buddhismus am Drikung Kagyu Institut in Dehradun in Indien seit Jahr 2000. Persönlicher Schüler seiner Heiligkeit Drikung Kyabgon Chetsang Rinpoche
• MBSR-Lehrer, Institut für Achtsamkeit
• Mitglied des MBSR-Verband Schweiz
  
• Zertifizierter «MoMento-Kindertrainer» von Achtsame Schulen Schweiz
• MBSR Kursleiter Winterthur in der Stadtlichtung
• MBSR Kursleiter Frauenfeld Migros Klubschule
  
• MBSR Kursleiter Neftenbach im Gesundheits-und Yogazentrum Warthmühle
  
• MBSR Kursleiter Wil in der Kinderbühne
• MBSR Kursleiter Degersheim Raum Feldegg
• Vorsteher des Nyidzong Klosters in Tibet
  
• Gründer des Meditation Club Schweiz (Für Personen, die in einer online Meditationsgruppe regelmässig zusammen praktizieren möchten. Werden Sie Mitglied im Club! Mehr Informationen finden Sie unter: www.achtsamkeitslehre.ch
• Zusammenarbeit mit Karin Luterbacher, Primarlehrerin, Lerncoach und Achtsamkeitstrainerin für Kinder. "Erfahrungstag im Bereich Achtsamkeit für Lehrpersonen " im Raum Ostschweiz - www.lerncoaching-ostschweiz.ch
  
• Zusammenarbeit mit Fabienne Moroge, Psychologin lic. phil.  - www.raumfuerneues.ch
• Zusammenarbeit mit Sernya Lötscher Stiftung www.kreatief.ch
• Dozent bei IKAMED - www.ikamed.ch
• Kursleiter Meditation & Achtsamkeit im Polarity Zentrum für Gesundheit Winterthur
• Kursleiter Meditation & Achtsamkeit im Cardinal Schaffhausen

Angebot

MBSR Achtsamkeits-Coaching:

MBSR-8-Wochen-Kurse oder Achtsamkeitstraining im Einzelsetting auf Anfrage. Auch Angebote für Schulen, Vereine, Firmen und Institutionen.

Kursorte:

- Exklusiv 1:1 MBSR Kurse bei Ihnen zu Hause im Raum Winterthur, Frauenfeld, Schaffhausen, Embrach, Frauenfeld und Wil.

- Exklusiv 1:1 Online MBSR Kurse via Zoom

- 1:1 Online Meditations-Kurse für Anfänger

- MBSR Achtsamkeits-Kurse für Unternehmen

- Einführungskurse in Achtsamkeit & Meditation für Vereine und Private Kleingruppen 4-12 Personen im Raum Ostschweiz

- Meditation Club Schweiz - für Menschen, die in einer regelmässigen

Online Meditationsgruppe via Zoom. Zusammen praktizieren und von verschiedenen Achtsamkeits und Meditations-Lehrerinnen geleitet und begleitet werden.

Mehr zum Meditation Club findest du unter:

www.achtsamkeitslehre.ch

Facebook: https://www.facebook.com/groups/802791274142012

Weitere Informationen

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Neu ab 2025

Ganz einfach einen Einführungskurs im 1:1 bei dir zu Hause buchen!

Die 4 Termine beinhalten jeweils 1h pro Woche.

Kosten: 400.- pro Kurs (plus Fahrkosten 60.- / Fahrstunde)

Bei Fragen bin ich auch telefonisch erreichbar unter: 078 693 18 36.

Anmeldung zum Kurs: www.achtsamkeitslehre.ch

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Weiterhin achtsam nach einem MBSR, MBCL oder MBCT Kurs bleiben

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Meditations-Monat ... 2024

Pssst.... Wir sind gerade am meditieren. Der nächste Meditations-Monat beginnt bald wieder...

Jeden Tag im Februar von 06:00-06:30 Uhr gemütlich von zu Hause via Zoom zusammen in der Stille meditieren. Gelassener und ruhiger in den Tag starten mit Jigme Dahortsang.

Kurskosten von 50 CHF gehen als Spende an das Nyidzong Meditaitonshäuser Projekt:

Melde dich an unter: www.achtsamkeitslehre.ch

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Einführung in die Achtsamkeit und Meditation in Präsenz 1:1 oder in der Gruppe

Vier Wochen jeweils Freitags via Zoom für 1h.  Zeiten sind individuell vereinbar. Diese Einführung ist im 1:1 oder für Privatgruppen möglich.

Kosten:

1:1 400.- (exkl. Fahrkosten / 60.- pro h)

Für Gruppen ab 2 Personen: 380.- pro Person (exkl. Fahrkosten / 60.- pro h)

für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Jigme Dahortsang

Anmeldung:

Mail: mbsrjd@gmail.com

Tel: 078 693 18 36

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4-wöchiger Einführungs Kurs für Anfänger und Interessierte in die Meditation und Achtsamkeit in Winterthur

Grundlagenkurs in die Meditation und Achtsamkeit begleitet mit Jigme Dahortsang in Winterthur (beim Bahnhof)

Kursort: Polarity Zentrum für Gesundheit

Wartstrasse 23, 8400 Winterthur

Bist Du interessiert an der Meditation der Achtsamkeit?

Möchtest Du in Zukunft evt. einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen?

Fühlst Du dich oft gestresst und möchtest lernen wie man Ruhe findet und in schwierigen Situationen gelassener sein kann?

Dann ist dieser Einführungskurs genau das richtige für dich!

Vor Ort hat es alles an Materialien.

Melde dich bald an! Die Plätze sind auf 7 Personen limitiert!

Kosten: 390.- (Inklusive Kursunterlagen & Audio Aufnahmen der Meditationen)

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Jigme Dahortsang

Email: mbsrjd@gmail.com

Tel: 078 693 18 36

Anmeldeschluss: Eine Woche vor Kursbeginn

Anmeldung: www.achtsamkeitslehre.ch

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4-Wöchiger Einführungskurs in die Meditation und Achtsamkeit für Anfänger und Interessierte in Schaffhausen

Kursort: Probebühne Cardinal

Bachstrasse 75, 8200 Schaffhausen

Bist Du interessiert an der Meditation der Achtsamkeit?

Möchtest Du in Zukunft evt. einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen?

Fühlst Du dich oft gestresst und möchtest lernen wie man Ruhe findet und in schwierigen Situationen gelassener sein kann?

Dann ist dieser Einführungskurs genau das richtige für dich!

Vor Ort hat es alles an Materialien.

Melde dich bald an! Die Plätze sind auf 10 Personen limitiert!

Kosten: 390.- (Inklusive Kursunterlagen & Audio Aufnahmen der Meditationen)

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Jigme Dahortsang

Email: mbsrjd@gmail.com

Tel: 078 693 18 36

Anmeldeschluss: Eine Woche vor Kursbeginn

Anmeldung: www.achtsamkeitslehre.ch

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Ich biete Schnupperkurse in die Achtsamkeit und Meditation für Vereine oder Private Kleingruppen in Präsenz an.

Was benötige ich als Organisator vor Ort? Einen Raum mit genügend Platz für bis zu 13 Personen.

Wieviel kostet eine Einführung? Eine Einführung kostet pro Person 85.-

Wie lange dauert eine Einführung? Eine Einführung dauert 1,5h

Was bringe ich als Lehrer mit? Yoga Matten und Sitzkissen für alle Kursteilnehmenden

Was erwartet Sie in dieser Zeit? Sie erfahren was Achtsamkeit bedeutet und üben zusammen zwei formelle Meditations-Übungen ein. Sie erhalten unter anderem genügend Raum und Zeit Fragen zu stellen.

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Online Einführungskurs in die Meditation & Achtsamkeit mit Jigme Dahortsang

Juni Kurse 2025

Bist Du interessiert an der Meditation der Achtsamkeit? Möchtest Du in Zukunft vielleicht einen 8-wöchigen MBSR Kurs besuchen?

Dann ist diese Online Einführung genau das richtige für dich! Dieser Kurs passt perfekt für Anfänger und Interessierte als Einstieg. Du brauchst keine Vorerfahrung.

Du lernst hier was Meditation und Achtsamkeit bedeutet und wie man auch im Alltag achtsam sein kann.

Du lernst wie du, durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe und Klarheit findest. Du entdeckst dich selbst und lernst, deine inneren Bedürfnisse besser kennen und wie man achtsam im Alltag sein kann.

Bei Fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.

Kosten pro Kurs: 350.- (Inkl. Kursunterlagen und Audio Aufnahmen der Meditationen)

Anmeldung: www.achtsamkeitslehre.ch

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Einführung in die Meditation und Achtsamkeit in Neftenbach 2025 mit Jigme Dahortsang

Die nächsten Einführungskurse in die Meditation und Achtsamkeit für Anfänger und Interessierte in Neftenbach bei Winterthur mit Jigme Dahortsang beginnen am 25.8-15.9.2025. / 27.10.-17.11.2025

Montags 10:00-11:00 Uhr

Kursort: Gesundheitszentrum Warthmühle, Mühleweg 1a, 8413 Neftenbach

Was genau ist Meditation?

In diesem Einführungskurs lernst du, wie du durch Achtsamkeit und Meditation innere Ruhe und Klarheit findest.

Du entdeckst dich selbst und lernst Deine Bedürfnisse besser kennen.

Für Einsteiger und Interessierte sind die vier Kurseinheiten eine fundierte Einführung in eine tragfähige Meditationspraxis.

Melde dich bald an! Die Plätze sind limitiert!

Anmeldefrist: 2 Tage vor Kursbeginn.

Bei Fragen bin ich erreichbar:
Tel: 078 693 18 36
Email: mbsrjd@gmail.com

Anmeldung: www.achtsamkeitslehre.ch

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MEDITATION CLUB SCHWEIZ

Haben Sie einen MBSR oder Achtsamkeitskurs besucht und möchten gerne regelmässig in einer online Gruppe mit erfahrenen MeditationslehrerInnen die Meditation der Achtsamkeit praktizieren?

Wir vom Meditation Club Schweiz bieten Ihnen das ab Februar 2023 an!

Wir treffen uns einmal im Monat online via Zoom für eine Stunde.

Mehr Informationen zum Meditation Club finden Sie unter:

Jigme Dahortsang - www.achtsamkeitslehre.ch

oder:

Tatjana von Mühlenen - www-tvonm-coaching.ch

Facebook: https://www.facebook.com/groups/802791274142012

Die nächsten online Meditationssitzungen finden statt am:

5. Mai mit Tatjana von Mühlenen

2. Juni mit Jigme Dahortsang

 -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Erfahrungstag

Erfahrungstag für Lehrpersonen im Bereich Achtsamkeit

Herzlich willkommen!

Wir, Karin Luterbacher, Primarlehrerin, Lerncoach und Achtsamkeitstrainerin für Kinder und Jigme Dahortsang, MBSR-Achtsamkeitslehrer und Achtsamkeitstrainer für Kinder, organisieren diesen Erfahrungstag für Euch.

Dieser Erfahrungstag ist für alle Lehrpersonen zugänglich, die am Thema Achtsamkeit interessiert sind und dies in der Schule oder im Kindergarten anwenden möchten. Du brauchst keine Vorerfahrungen im Bereich Achtsamkeit. Schenke dir einfach einen Tag und profitiere für deinen Schulunterricht!

Lerne, was es bedeutet, achtsam zu sein und wie man verschiedene Achtsamkeits-Übungen im Schulalltag praktizieren kann.

Für erfolgreiche Lernprozesse spielen Emotionen, Stress und die Konzentration eine wichtige Rolle. In dem Erfahrungstag wird aufgezeigt, welche positiven Wirkungen Achtsamkeitsübungen in diesen Bereichen haben können. Entscheidend für ein gutes Lernklima ist auch ein gutes und tragfähiges Verhältnis zwischen Lehrkraft und Schüler*in. Eine achtsame Haltung der Lehrkraft gegenüber den Schülern*innen führt zu Wertschätzung, Offenheit, Vertrauen und Geduld und wirkt sich positiv auf Beziehungen aus.

Wir freuen uns auf einen «achtsamen» Tag mit euch

Karin & Jigme

www.achtsamkeitslehre.ch

Gesellschaftliche Felder

• Alltag und Gesellschaft
• Beruf und Unternehmen
• Schule und Bildung
• Gesundheitswesen
• Justizvollzug

Aktuelle Termine

• MBSR, Information / Einführung, Sa 17.05.2025, 10:00 – 11:30, Winterthur Einführung Meditation/Achtsamkeit, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mo 19.05.2025, 9:00 – 11:30, Online MBSR Kurs mit Jigme Dahortsang, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Do 22.05.2025, 9:00 – 11:30, Online MBSR Kurs mit Jigme Dahortsang, deutsch
• MBSR, Information / Einführung, Di 03.06.2025, 10:00 – 11:00, Online Einführung in die Meditation & Achtsamkeit, deutsch
• MBSR, Information / Einführung, Mi 04.06.2025, 10:00 – 11:00, Online Einführung in die Meditation & Achtsamkeit, deutsch
• MBSR, Information / Einführung, Fr 06.06.2025, 10:00 – 11:00, Online Einführung in die Meditation & Achtsamkeit, deutsch
• MBSR, Information / Einführung, Sa 21.06.2025, 10:00 – 11:30, Schaffhausen Einführung Meditation/Achtsamkeit, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mi 13.08.2025, 18:30 – 21:00, Frauenfeld, Migros Klubschule, deutsch
• MBSR, Information / Einführung, Mo 25.08.2025, 10:00 – 11:00, Einführung Achtsamkeit & Meditation in Neftenbach, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mo 25.08.2025, 18:30 – 21:00, Wil, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mo 25.08.2025, 18:30 – 21:00, Online / Hybrid, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Di 26.08.2025, 18:30 – 21:00, Online MBSR Kurs via Zoom mit Jigme Dahortsang, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 29.08.2025, 18:30 – 21:00, Neftenbach bei Winterthur, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mi 22.10.2025, 18:30 – 21:00, Frauenfeld, Migros Klubschule, deutsch
• MBSR, Information / Einführung, Mo 27.10.2025, 10:00 – 11:00, Einführung Achtsamkeit & Meditation in Neftenbach, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mo 27.10.2025, 18:30 – 21:00, Wil, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Mo 27.10.2025, 18:30 – 21:00, Online / Hybrid, deutsch
• MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 31.10.2025, 18:30 – 21:00, Neftenbach bei Winterthur, deutsch

Weitere Angebote

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