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Kirstin Lorenzen – Löhndorf

Schellenbergstrasse 12
7000 Chur

Telefon: +41787129942
kirstin.lorenzen@bluewin.ch
https://www.achtsamkeit-in-praxis.ch

Qualifikationen

MBSR – Lehrerin seit 2014
Ausbildung am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung bei Dr. phil. Linda Lehrhaupt
Lehrerin für Achtsamkeit mit Kindern seit 2019, Ausbildung bei Prof. Thomas Steininger
Feldenkrais–Lehrerin seit 1995, Ausbildung bei Mia Segal,
langjährige Assistentin bei Dr. Moshe Feldenkrais
Ergotherapeutin seit 2004
Ausbildung Dr. Kiedaisch, Ergotherapieschule, Bad Waldsee
Erfahrung in Vipassana– und Zen–Meditation
Verheiratet und Mutter von zwei erwachsenen Söhnen

Angebot

Online - Angebote

Einwahl über ZOOM
fortlaufend: tägliche virtuelle Morgen- und Abendmeditation mit einem Begrüssungstext und anschliessendem Sitze in Stille
(ohne Samstagabend und Sonntag)
morgens : 06.55 Uhr - 07.25 Uhr
abends: 19.25 Uhr - 19.55 Uhr
die Teilnahme kann individuell gestaltet werden
Teilnahmegebühr auf Spendenbasis

Online - Achtsamkeitstag
23. Mai 2020 von 06.55 Uhr bis 15.00 Uhr mit Onlinezeiten fürs gemeinsame Üben und Offlinezeiten für die praktische Umsetzung im eigenen Alltag, wie z. B. Frühstück und Mittagessen zubereiten und zu essen und um eine Pause zu machen.
Teilnahmegebühr auf Spendenbasis nach eigenem Ermessen

MBSR-8-Wochen-Kurs, 3 Stunden-Workshops und Einführung in die Achtsamkeit
für einzelne Personen und Gruppen bis zu 10 Personen
Termine: individuelle Absprachen
Kosten: nach Absprache, individuellen Möglichkeiten und Selbssteinschätzung

Vielleicht haben Ihre Wochen jetzt freie Abende und Sie wollten immer schon mal diese Achtsamkeit (Mindfulness) kennen lernen, von der alle schreiben und sprechen und die so wohltuend sein soll. In dieser speziellen Zeit kann die Achtsamkeitspraxis besonders hilfreich sein. Probieren Sie es einfach aus und kontaktieren Sie mich. 

Gesellschaftliche Felder

  • Alltag und Gesellschaft
  • Beruf und Unternehmen
  • Schule und Bildung
  • Gesundheitswesen

Aktuelle Termine

  • MBSR, Vertiefungskurs, Mo 08.06.2020, 19:00 – 21:00, Masanserstrasse 205, deutsch
  • MBSR, Information / Einführung, Do 13.08.2020, 18:00 – 21:30, Gartenstrasse 5, deutsch
  • MBSR, 8-Wochen-Kurs, Di 18.08.2020, 19:00 – 21:30, Chur, Masanserstrasse 205, deutsch

Weitere Angebote

 Erlebnisworkshop AMIKI
Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen
Auf Anfrage
Workshop-Gebühr: freiwillige Spende
Anmeldung und Information: Kirstin Lorenzen – Löhndorf,
Telefon: 078 712 99 42

Achtsamkeit hat sich auch bei Kindern und Jugendlichen als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit Stress umzugehen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln. In diesem Workshop machen die Kinder mit kleinen praktischen Übungen die Erfahrung, wie es ist, sich von Ablenkungen zu lösen und im Moment anwesend zu sein.  Sie dürfen etwas lernen, ohne dabei bewertet zu werden und ohne etwas erreichen zu müssen. Sie lernen, wie es ist, wenn sie die Bewusstheit auf etwas lenken, was schon da ist, ohne es verändern zu wollen. Dieses Achtsam-Sein, das im Moment Anwesend-Sein, ist die Basis für freudvolles Lernen.

                                                                          

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