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Kirstin Lorenzen – Löhndorf

Schellenbergstrasse 12
7000 Chur

Telefon: +41787129942
kirstin.lorenzen@bluewin.ch
https://www.achtsamkeit-in-praxis.ch

Qualifikationen

MBSR – Lehrerin seit 2014
Ausbildung am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung bei Dr. phil. Linda Lehrhaupt
Lehrerin für Achtsamkeit mit Kindern seit 2019, Ausbildung bei Prof. Thomas Steininger
Feldenkrais–Lehrerin seit 1995, Ausbildung bei Mia Segal,
langjährige Assistentin bei Dr. Moshe Feldenkrais
Ergotherapeutin seit 2004
Ausbildung Dr. Kiedaisch, Ergotherapieschule, Bad Waldsee
Erfahrung in Vipassana– und Zen–Meditation
Verheiratet und Mutter von zwei erwachsenen Söhnen

Angebot

MBSR-8-Wochenkurse 2020

Start 27.Oktober 2020  19.00 Uhr - 21.30 Uhr, ausgebucht
Start 12. Januar 2021    19.00 Uhr - 21.30 Uhr
Kursort und Anmeldung: Migros-Klubschule Chur

MBSR - Workshop: Achtsamkeit im Alltag

Samstag 28. November 09.00 Uhr - 12.30 Uhr
Samstag 07. November Infotag mit kurzen Workshops
Kursort und Anmeldung: Migros-Klubschule Chur

Abende zur Vertiefung der Achtsamkeitspraxis
montags: 02. Nov., 07. Dez., 19.00 - 21.30 Uhr
Ort: Masanserstrasse 205, 7000 Chur

Online - Angebote ab 10. August
Einwahl über ZOOM
tägliche virtuelle Morgenmeditation mit einem Begrüssungstext und anschliessendem Sitzen in Stille

morgens: Mo. - Frei. von 06.45 Uhr - 07.15 Uhr
die Teilnahme kann individuell gestaltet werden
Teilnahmegebühr nach eigenem Ermessen zwischen 10,-- CHF und 20,-- CHF im Monat.

Sonntagabends: Vertiefung der Achtsamkeitspraxis
19.00 Uhr Sitzen in der Stille
19.30 - 20.00 Uhr: Austausch der Teilnehmer*innen
20.00 - 21.00 Uhr: Bewegung nach der Feldenkrais - Methode
Teilnahme einzelner Sequenzen möglich
Beitrag für den ganzen Abend: ca 15,-- CHF

MBSR-8-Wochen-Kurs, 3 Stunden-Workshops und Einführung in die Achtsamkeit
für einzelne Personen und Gruppen bis zu 10 Personen
Termine: individuelle Absprachen
Kosten: nach Absprache, individuellen Möglichkeiten und Selbsteinschätzung

 

Gesellschaftliche Felder

  • Alltag und Gesellschaft
  • Beruf und Unternehmen
  • Schule und Bildung
  • Gesundheitswesen

Aktuelle Termine

  • MBSR, 8-Wochen-Kurs, Do 29.10.2020, 19:00 – 21:30, Chur, Gartenstrasse 5 , deutsch
  • MBSR, Übungsstunden / -tage, Mo 09.11.2020, 19:00 – 21:30, Masanserstrasse 205, 7000 Chur, deutsch
  • MBSR, Übungsstunden / -tage, Mo 07.12.2020, 19:00 – 21:30, Masanserstrasse 205, 7000 Chur, deutsch
  • MBSR, 8-Wochen-Kurs, Di 12.01.2021, 19:00 – 21:30, Gartenstrasse 5 7000 Chur, deutsch

Weitere Angebote

Erlebnisworkshop AMIKI
Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen
Auf Anfrage
Workshop-Gebühr: freiwillige Spende
Anmeldung und Information: Kirstin Lorenzen – Löhndorf,
Telefon: 078 712 99 42

Achtsamkeit hat sich auch bei Kindern und Jugendlichen als wirkungsvolles Konzept erwiesen, besser mit Stress umzugehen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren und Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln. In diesem Workshop machen die Kinder mit kleinen praktischen Übungen die Erfahrung, wie es ist, sich von Ablenkungen zu lösen und im Moment anwesend zu sein.  Sie dürfen etwas lernen, ohne dabei bewertet zu werden und ohne etwas erreichen zu müssen. Sie lernen, wie es ist, wenn sie die Bewusstheit auf etwas lenken, was schon da ist, ohne es verändern zu wollen. Dieses Achtsam-Sein, das im Moment Anwesend-Sein, ist die Basis für freudvolles Lernen.

                                                                          

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