Regina Ongetta
provisorisches Mitglied
@Namaste Yoga Baden
Kronengasse 20F
5400 Baden
Telefon: 077 432 23 58
r.ongetta@gmx.ch
Qualifikationen
2023 – 2024 Weiterbildung zur MBSR-Lehrerin, Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich
2021 – 2023 Committed Practitioners Programme am Bhodi College. Studium, Reflexion und Untersuchung der frühen Lehren des Pali-Kanons. Buddhistische Lehre aus einer säkularen Perspektive
2019 Fachausweis eidgenössisch diplomierte Treuhänderin
2008 – heute regelmässige Meditationspraxis und längere Retreats
Angebot
Du möchtest:
- Stress reduzieren und innere Ruhe finden
- gelassener und kreativer mit den Herausforderungen des Lebens sein
- deine Resilienz stärken
- Selbstmitgefühl entwickeln
Kursinhalt:
Im MBSR-Kurs (mindfulness Based Stress Reduction) lernst du:
- neue Fähigkeiten und Haltungen, um gelassener und mit mehr Akzeptanz mit den Herausforde-rungen des Alltags zu sein
- Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, unter anderem achtsames Bewegen sowie Sitz- und Gehmeditation
- achtsame Kommunikation
- in der Gruppe findet ein freiwilliger Erfahrungsaustausch statt
Weitere Informationen
Achtsamkeitstag am Sonntag, 06. April 2025
Der Kurs findet im Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20 F statt.
Aktuelle Termine
- MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 07.03.2025, 18:30 – 21:00, 5400 Baden, deutsch
Weitere Angebote
Zusammen meditieren. Angeleitete Einsichts- und Sammlungs-Meditation (Vipassana und Samatha)
Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen. Einstieg jederzeit möglich.
Jeden Mittwoch um 18.30 bis 19.30 Uhr