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Regina Ongetta

provisorisches Mitglied

@Namaste Yoga Baden
Kronengasse 20F
5400 Baden

Telefon: 077 432 23 58
r.ongetta@gmx.ch

Qualifikationen

2023 – 2024    Weiterbildung zur MBSR-Lehrerin, Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Zentrum für Achtsamkeit in Zürich

2021 – 2023    Committed Practitioners Programme am Bhodi College. Studium, Reflexion und Untersuchung der frühen Lehren des Pali-Kanons. Buddhistische Lehre aus einer säkularen Perspektive

2019                 Fachausweis eidgenössisch diplomierte Treuhänderin

2008 – heute   regelmässige Meditationspraxis und längere Retreats

 

Angebot

Du möchtest:

  • Stress reduzieren und innere Ruhe finden
  • gelassener und kreativer mit den Herausforderungen des Lebens sein
  • deine Resilienz stärken
  • Selbstmitgefühl entwickeln

Kursinhalt:

Im MBSR-Kurs (mindfulness Based Stress Reduction) lernst du:

  • neue Fähigkeiten und Haltungen, um gelassener und mit mehr Akzeptanz mit den Herausforde-rungen des Alltags zu sein
  • Übungen zur Schulung der Achtsamkeit, unter anderem achtsames Bewegen sowie Sitz- und Gehmeditation
  • achtsame Kommunikation
  • in der Gruppe findet ein freiwilliger Erfahrungsaustausch statt

Weitere Informationen

Achtsamkeitstag am Sonntag, 06. April 2025

 

Der Kurs findet im Namaste Yoga Baden, Kronengasse 20 F statt.

Aktuelle Termine

  • MBSR, 8-Wochen-Kurs, Fr 07.03.2025, 18:30 – 21:00, 5400 Baden, deutsch

Weitere Angebote

Zusammen meditieren.  Angeleitete Einsichts- und Sammlungs-Meditation (Vipassana und Samatha)

Einsteiger und Fortgeschrittene sind willkommen. Einstieg jederzeit möglich.

Jeden Mittwoch um 18.30 bis 19.30 Uhr

 

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